יום רביעי, 3 בדצמבר 2014

רוֹקוּרוֹזָאֶמוֹן והכלב



רוֹקוּרוֹזָאֶמוֹן והכלב
זאב ארליך ©2014

רוֹקוּרוֹזָאֶמוֹן נשא עימו תמיד תשעה כלי נשק, ובכל עת היה עימו כלב נאה. כאשר שאלו אותו, הוא אמר, ״זה לא הכלב שלי. כיצד כלב יכול להיות שלי? אנחנו חברים״. איך קוראים לו? שאלו אותו. ״אינני יודע, נהג רוקורוזאמון לומר, הוא מעולם לא אמר לי את שמו. יהיה זה מעשה מתנשא לתת לו שם או לומר שהוא שלי. כל היצורים החיים אינם שייכים זה לזה. כולם חלק מנשימת היקום.״

רוקורוזאמון נהג תמיד לבחור בדרך הקשה. לכן היה הלוחם הטוב ביותר ולכן עצתו היתה חכמה, אזנו קשובה, וליבו רחב. פעמים רבות, למען אחרים, הוא וויתר על האוכל שלו או על כל הכסף שנשא עימו. בכל מקום אליו הגיע, אנשים ביקשו לבטא את רגשי התודה וההערכה שלהם כלפיו, אך רוקורוזאמון לא הניד עפעף. ואמר - זה מובן מאליו.

כאשר היה ילד, כל ספר שמוריו נתנו לו הוא קרא פעמיים. כל תירגול בלחימה הוא הכפיל פי מאה. הוא תמיד בחר בחרב הכבדה ביותר, בקשת הגדולה והקשה ביותר לדריכה, ובדרך התלולה יותר. באימונים, הוא תמיד הקדים והיה נוטף זיעה הרבה לפני ששאר המתאמנים הגיעו אל היכל האימונים. 

שישה מבין כלי הנשק שלו היו גלויים לעין. שלושה מעולם לא נראו והיו חבויים. אף אחד אינו יודע מה הם שלושת כלי הנשק החבויים שרוקורוזאמון נהג לשאת עימו. הבודדים שראו אותם, לא נותרו בחיים כדי לספר את שראו.

את הכלב הוא הציל כשהיה גור בשריפה הגדולה באֶדוֹ, בה שאר הגורים ואימו של הכלב סיימו את חייהם. הגור נראה היה כגוש פחם. הוא היה פצוע ושכב ללא כל תנועה. אך הוא נשם. למרות שלא היה לו סיכוי, רוקורוזאמון שאיבד גם הוא את משפחתו בשריפה נטל אותו מהגחלים וטיפל בו במשך זמן רב עד שהחלים והיה לכלב יפה ובריא.

לכלב היתה תכונה. היתה לו יכולת יוצאת דופן לחוש בסָאקִי. סאקי היא תחושה שקיימת אצל כל היצורים החיים, אך לא כולם מודעים לה. סאקי הוא מה שמרגישים כאשר למישהו יש כוונת זדון נסתרת לפגוע בך או להרוג אותך. ״סָא״ פירושו הֶרֶג, ו״קִי״ פירושו תחושה. כאשר רוקורוזאמון שמע נהמה שקטה, קצרה ומיוחדת שהכלב השמיע, הוא הביט במהירות סביב, וחייו תמיד ניצלו הודות לכך. הכלב מעולם לא טעה.

באחת המלחמות הקשות הכלב נעלם. עברו ימים, שבועות וחודשים, אך הוא לא נמצא בשום מקום. לא חי ולא מת. רוקורוזאמון לא הראה סימני דאגה או צער, וכאשר נשאל לגבי הכלב, כל שאמר הוא שהיקום גדול. דבר אחד הוא לא סיפר, והוא שחייו המשיכו להישמר ולהינצל בזכות קול נהמתו של הכלב שנשמעה באזני רוחו. הכלב המשיך להתקיים בליבו.

שנים עברו, ולילה אחד התעורר רוקורוזאמון באושר גדול. מה שהעירו היה ליקוקים נמרצים של פניו, קולות כלביים שמחים ופרווה נעימה בעלת ריח נהדר ומֻכָּר.

יום שלישי, 25 בנובמבר 2014

דברים שאני עושה לפני שיעור אייקידו





ביום שבו מתקיים האימון:
מוודא שיש לי בגד אימונים נקי שעבר כביסה.
מחשב את הזמנים כך שההכנות יאפשרו לי להגיע אל הדוג׳ו בזמן.
מאכלים עם שום מחכים לי עד לאחר האימון. כנ״ל לגבי משקאות אלכוהוליים.

חצי שעה לפני שאני יוצא מהבית אני עושה את הדברים הבאים:
מתקלח עם סבון באופן יסודי.
חופף את השיער עם שמפו.
מצחצח שיניים.
מתגלח ושם אפטרשייב עם ריח עדין. מתוך התחשבות ברגישים לריחות של בושם.
לובש בגדים נקיים שעברו כביסה.
מרסס את בית השחי בדאודורנט.
אחת לחמישה ימים: קוצץ ציפורניים בידיים וברגלים (אני חושב שאין עוד מקומות עם ציפורניים).

יוצא מהבית בזמן:
בתור מורה: מגיע אל הדוג׳ו חצי שעה לפני תחילת השיעור.
בתור תלמיד: מגיע אל הדוג׳ו כשהמורה מגיע או לפניו.
כשהייתי תלמיד בקיוטו: הגעתי תמיד שעה לפני השיעור. ניקיתי את הרצפה, סידרתי את הטטאמי, החלפתי בגדים ושאפתי להתחיל להתאמן לפני ששאר התלמידים הגיעו.

ממש לפני השיעור:
מוודא שאין לי ריח רע מהפה. אם צריך - מצחצח שיניים או לוקח סוכריה או מסטיק מנטה.
בודק האם כפות הרגלים שלי נקיות. אם צריך - שוטף ומנגב אותן. לא עולה על הטטאמי עם כפות רגליים מלוכלכות.
רוחץ ידיים עם סבון.
עושה פיפי.
שותה מים.

קד קידה בסייזה ונהנה מאימון שמתחשב בכל חמשת החושים של החברים שלי.


שתיים-שלוש דקות לפני תחילת השיעור:
מסדר את בגד האימונים, מהדק את החגורה, מפסיק לחלוטין לדבר ויושב בשקט בשורת המתאמנים.

בתודה,

זאב.

天下無敵 ״אין לי יריב תחת השמים ועל פני הארץ״


כאשר מייסד האייקידו התבקש לתאר את הלך הרוח באיקידו הוא אמר:

天下無敵
טֶן קָה מוּ טֶקֶי
״אין לי יריב תחת השמים ועל פני הארץ״

בהתאם להכרזתו זו, מייסד האייקידו לימד דרכים לפתרון עימותים בדרכי שלום וללא פגיעה מיותרת בתוקף. ככל שמתמידים באימון באייקידו, נוצרים עֹצמה ורוגע פנימיים אשר משפיעים על הסובב ומקלים עלינו להימנע מעימותים ולפתור אותם בדרכי נעם.

באייקידו, התוקף נקרא אוּקֶה. פירוש המילה "אוקה" הוא לקבל. במקום להתגונן, לתקוף, לברוח או להתעלם ממהתוקף, אנו מבקשים להתמודד עימו בגישה אייקידואית. אנו מאפשרים לתוקף ״לקבל״ - להעניק לו דבר מה במקום לפגוע בו.
לכן, באייקידו נמנעים מלהשתמש במושגים "יריב" או "אויב". כשאנו מתייחסים אל התוקף כאל יריב או אויב, אנו נוטים לפעול מתוך רגשות שליליים, ונוצרת הפרדה במקום האיחוד אותו אנו מבקשים ליצור.

באייקידו, אנו שואפים לאיחוד וליצירה משותפת - דבר שקשה מאוד לבצע כאשר מתעוררות בלב רגשות ותחושות שנוצרות כשמייחסים אל התוקף כאל יריב או אויב.

אם ברצונך להעמיק בנושא זה, אפשר להתחיל את החיפוש במושג ״חוסר שְׁנִיּוּת״: http://en.wikipedia.org/wiki/Nondualism

יום שני, 24 בנובמבר 2014

חרב האייקידו שמעניקה חיים 活人剣

מייסד האייקידו מול הדוג׳ו שלו באיוואמה

החרב שמעניקה חיים
活人剣
קָאצוּ גִ'ין קֶן

מייסד האייקידו דגל בגישה, לפיה הטכניקות של האייקידו, כמו גם החרב של האייקידו, נועדו להעניק חיים והתפתחות. כיצד חרב אשר נועדה במקור לפציעה ולהרג, משמשת אותנו ליצירת הרמוניה?

דיאלוגים מרתקים בין סמוראים ידועים לבין בודהיסטים חכמי זן בני תקופתם, מלמדים אותנו רבות אודות גישה זו. באימוני האייקידו שלנו, החרב שבידינו, מאפשרת לנו להיעשות לחוליה חדשה בשרשרת אשר נמשכת אל חכמת העבר של יפן.

חרב זו, משנרכשה מיומנות בה, מאפשרת לנו להשכין שלום והבנה בתוך ליבנו, וכהמשך ישיר, גם עם הזולת.

יום ראשון, 23 בנובמבר 2014

דממה, נשימה ותֹאם בחימום של האייקידו

פוּקָקוּסָה סנֶסְיֶי דאן 8 בזמן תרגילי חימום בדוג׳ו שלנו. צילום: אולגה ויגיני.

החימום באייקידו מלווה בהסברים מועטים, ורובו שקט לגמרי. כל תנועה מבוצעת בדגש על תֹאם עם תנועותיו של המורה, וכן בתֹאם של כל תנועה עם נשימת בטן עמוקה. שילוב כל אלו עם דומיית התרגול, מסייעים לנו להרגיע ולהשקיט את הנפש, בשאיפה לשמור על תחושה זו גם כאשר עוברים לאימון דינמי על טכניקות האייקידו.

יום שבת, 22 בנובמבר 2014

קשב באימון אייקידו ובחיים

קשב פנימי ועם הסובב
צילום: רובי יהב

טכניקות האייקידו מלמדות אותנו לחוש את הזולת -
"להקשיב" באמצעות הגוף.
בחיי היום יום, היכולת להקשיב היא אמנות של ממש, וכאשר מפסיקים לנסות להידחף בין המילים של זה שמדבר, נוצר שקט פנימי, שמאפשר למילים ולמשמעותן להגיע אל מחוז חפצן בלב שלנו.
כדאי שננסה לבדוק מדי פעם האם שיעורי ההקשבה לגוף באימונים משפיעים על הקשב שלנו לזולת ולצרכי הסובבים אותנו.

יום שני, 17 בנובמבר 2014

קערת האייקידו ותכולתה 文武両道 ぶんぶりょうどう

חכמה היא כקערה,
ידע הוא תכולתה.

עם חכמה נולדים,
והיא תתפתח בהתאם לנסיון החיים שלנו.
חכמה היא בין השאר, אינטיליגנציה חברתית, אינטיליגנציה רגשית, אמנותית, סביבתית ועוד.
אימונים באייקידו עוזרים מאוד לפתח את כל אלה.

הידע, מקורו בעיקר במורים ובספרים.
ככל שנקרא, נקשיב, נשאל ונמצא דרכים לזכור,
כך הידע יהיה רב יותר.

אפשר למצוא דרכים מדי יום ללמוד ממורה או מקריאה.
יום זה יהיה יום בעל ערך.

סַפְרָא וסַיָּיפָא, שזורים זה בזה לדרך אחת.
ביפנית קיימת אימרה דומה:
בּוּנְבּוּ רְיוֹדו: 文武両道 ぶんぶりょうどう

בּוּן 文 תרבות / ספרות
בּוּ 武 בּוּדוֹ - דרכי הלוחם
רְיוֹ 両 משותף
דוֹ 道 דרך

武 בּוּ יוצר ומטפח את הקערה.
文 בּוּן הוא תכולתה.

אימונים מהנים,
זאב.


או סנסיי מייסד האייקידו וספריו